سرکه سیب اسیدی است، به این معنی که می تواند معده را تحریک کند، به خصوص در افرادی که زخم یا معده حساس دارند.
برخی دیگر از عوارض جانبی احتمالی عبارتند از:
گاز و نفخ
سردرد
آکنه یا قرمزی پوست
سطوح پایین پتاسیم، که می تواند منجر به علائم اضافی شود
تحریک دهان و آسیب دندان
اگر سرکه سیب اصل با یک دارو واکنش نشان دهد ممکن است عوارض جانبی دیگری ایجاد کند.
افرادی که از داروهای دیگر استفاده می کنند نباید سرکه سیب را بدون مشورت با پزشک مصرف کنند.
سایر درمان های طبیعی برای یبوست
دو دلیل اصلی یبوست کم آبی بدن و فیبر ناکافی در رژیم غذایی است.
یبوست همچنین می تواند به عنوان یک عارضه جانبی از برخی شرایط پزشکی و داروها ایجاد شود.
نوشیدن آب زیاد و خوردن فیبر کافی می تواند در بسیاری از موارد یبوست را تسکین دهد.
همچنین چندین درمان بالقوه وجود دارد که افراد ممکن است بخواهند در خانه برای درمان یبوست امتحان کنند.
با این حال، مانند سرکه سیب، تحقیقات کافی برای حمایت از برخی از این درمان ها وجود ندارد.
راه های طبیعی برای کاهش یبوست عبارتند از:
- استفاده از سنا که یک ملین گیاهی است
- خوردن غذاهای حاوی پری بیوتیک مانند سیر
- خوردن فیبر بیشتر
- نوشیدن قهوه کافئین دار
- ورزش منظم
- خوردن آلو
- اجتناب از محصولات لبنی
- مصرف پروبیوتیک ها، چه در غذاها و چه به عنوان مکمل
آزمایش یک برنامه غذایی مناسب برای سندرم روده تحریک پذیر (IBS)
مردم همچنین می توانند از ملین های بدون نسخه (OTC) استفاده کنند که تحقیقات ثابت کرده است یبوست را کاهش می دهد، از جمله سیترات منیزیم.
بهتر است قبل از استفاده از ملین های OTC با پزشک مشورت کنید.
چشم انداز
تحقیقات کافی در مورد سرکه سیب برای تایید بی خطر بودن و اثربخشی آن به عنوان درمانی برای یبوست وجود ندارد.
برخی از افراد ممکن است متوجه شوند که نوشیدن سرکه سیب رقیق شده به آنها کمک می کند تا حرکات روده ای داشته باشند، اما تحقیقات اثربخشی این درمان را تایید نمی کند.
افراد می توانند طیف گسترده ای از داروهای طبیعی دیگر را به جای سرکه سیب امتحان کنند. اینها شامل نوشیدن آب بیشتر و افزایش مقدار فیبر در رژیم غذایی است.
افرادی که علاقه مند به استفاده از سرکه سیب برای کاهش یبوست هستند باید با پزشک خود مشورت کنند.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.